陳曉雯的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 青少年熬夜玩手機 研究：易有心理健康問題

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▲研究顯示，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

愛熬夜滑手機的青少年，當心容易有心理健康問題。董氏基金會今（21）日引用國外首次針對夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究提醒，夜間使用手機會影響睡眠，因而增加憂鬱情緒的產生以及降低自尊與因應能力。

這份發表於兒童發展期刊的研究，由西澳莫道克大學研究者主持，研究歷時4年，共追蹤1101名、13到16歲的高中生，研究人員使用縱向潛在成長模式來檢測青少年夜間使用手機的變化、睡眠行為的變化以及健康狀況的變化之間的關係。

研究結果發現，隨著時間推移，夜間手機的使用和不良睡眠行為呈現正相關；且睡眠行為受到夜間手機使用影響，進而影響隨後增加的憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。

董氏基金會表示，麻薩諸塞州橋水大學2014年一份針對642名大學新生進行的研究也發現，有8成承認在高中時經常熬夜，當父母以為他們在睡覺時，其實平均每晚花1到2個小時玩手機；值得注意的是，42%經常熬夜不睡的人表示受憂鬱症所苦。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，身為父母，不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。

葉雅馨形容，夜間使用手機，有點像社交媒體的吸血鬼，就連青少年也常常不自覺的身受其害，無法控制自己，讓自己放鬆去睡覺或回到規律的作息。如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範，例如做完功課才可用，最晚玩到11點等，然後堅定的執行，同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，那效果可是大打折扣。

衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采說，青少年連續使用手機的原因不外乎手機遊戲與社群網站，不管是與網友組隊、殺敵，或是在社群中與人溝通交流，都是種新世代的社交型態，連世界衛生組織（WHO）日前新發布的「國際疾病分類」中，亦已將電玩成癮正式列為精神疾病。

陳質采提醒，現代生活很難不用手機，但家長可試著提醒青少年，保持正常作息的重要性，因為大腦有一定的生理節奏，就像出國常會因時差造成睡眠改變而感到不適一樣，不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，便可以考慮適時尋求專業協助。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 免活受罪！美研究：約70%乳癌初期患者不用化療

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乳癌高居女性癌症發生率第一名，並且有年輕化趨勢，而現在乳癌治療出現重大突破！美國研究團隊發表最新研究，指出高達70%的乳癌初期患者，切除腫瘤後可免接受化療，既能免除病患不必要的痛苦，也不會影響存活率。

一份刊登於美國臨床腫瘤學學會（ASCO）年度大會及《新英倫醫學期刊》的研究指出，過去，婦女被診斷出早期「荷爾蒙受體陽性、HER2受體陰性型」這種最常見的乳癌時，醫生會以「基因檢測」分析未來10年復發風險，按分數高低來決定腫瘤切除後是否要接受化療。

0~10分屬低風險，只須接受荷爾蒙療法；26~100分則屬高風險，要接受荷爾蒙療法及化療；11~25分為中等風險。約70%的病人都屬於中等風險，但醫生為了保險起見，往往建議這類病人接受化療以減少癌細胞擴散或復發風險。不過，化療藥物可造成嘔吐、疲倦、不孕以至永久神經痛等副作用，在少數情況下，更能導致心臟衰竭甚至白血病。

紐約愛因斯坦醫學院將6700名18~75歲、中等復發風險的乳癌患者，隨機分兩組，一組在化療後接受荷爾蒙治療，另一組只接受荷爾蒙治療。結果發現兩批人的9年存活率都是近94%。

不過中等復發風險患者中，風險分數和年齡的不同，化療效果還是有差。50~70歲的女性，不管評分多少，接受化療組與未接受組之間差異都不大。50歲以下、評分在15分或以下者，不論是否接受化療，結果也都類似。但50歲以下、評分在16~25分之間，則接受化療的效果較好。

參與撰寫研究報告的芝加哥洛約拉大學醫學院（Loyola Medicine）腫瘤學家阿爾班恩（Kathy Albain）指出，根據這項研究的結果，罹患最常見類型乳癌的病人，約70%可安全地免受化療。協助籌備研究的美國乳癌專家諾頓（Dr. Larry Norton）表示，此研究結果「十分重要」，意味著美國每年多達7萬病人可免受化療之苦，還能省下一筆醫藥費。 （吳雯淇／綜合外電報導）

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